Sim. Aceitamos pagamento por Pix ou cartão de crédito.

Para pagamento via Pix, basta entrar em contato com nosso suporte no WhatsApp:

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Depende do tipo de acompanhamento que você busca.

A Consulta Nutricional é indicada para quem deseja focar principalmente na alimentação e receber uma estratégia nutricional personalizada com acompanhamento.

O Full Healthy é o plano mais completo, indicado para quem deseja uma estratégia integrada de alimentação e treino personalizados, com acompanhamento mais prolongado.

Já os projetos são programas em grupo, baseados em um método estruturado. Eles são indicados para quem deseja seguir uma estratégia guiada dentro de uma comunidade, sem personalização individual.

Os planos personalizados (Full Healthy e Consulta Nutricional) incluem acompanhamento individual com a nutricionista e profissional de educação física Aline Becker.

Na Consulta Nutricional, você recebe um plano alimentar personalizado, desenvolvido de acordo com seu objetivo, rotina, preferências alimentares e histórico de saúde. Quando necessário, também pode ser feita indicação de suplementação individualizada.

No Full Healthy, além do plano alimentar personalizado e da possível indicação de suplementação, você também recebe planilhas de treino personalizadas, criando uma estratégia integrada entre alimentação e treinamento.

Já os projetos são programas em grupo, baseados em um método estruturado para a comunidade. Eles seguem uma estratégia geral pensada para ajudar as participantes a alcançarem resultados dentro da proposta do programa, sem personalização individual.

Não.

Nos projetos, como o Ritual ou outros programas sazonais, a estratégia alimentar segue um método estruturado para todas as participantes, sem personalização individual.

Já nos planos personalizados, a estratégia alimentar é desenvolvida individualmente para cada cliente.

Nos planos personalizados (Full Healthy e Consulta Nutricional), o plano alimentar é desenvolvido de forma individual pela nutricionista Aline Becker.

Após a confirmação do plano, nossa equipe entrará em contato para orientar os próximos passos e agendar a consulta.

Durante a consulta são avaliados:

• objetivo
• rotina
• preferências alimentares
• histórico de saúde
• nível de atividade física

Com base nessas informações, será desenvolvida uma estratégia alimentar personalizada.

O plano alimentar é entregue em até 5 dias após a consulta, em PDF diretamente pelo WhatsApp.

Nos planos personalizados, sim. O plano alimentar é elaborado considerando suas preferências e possíveis restrições alimentares.

Nos projetos, a estratégia segue um método estruturado para o grupo, sem personalização individual do cardápio.

Os treinos podem ser adaptados para academia ou para casa.

A escolha depende da sua rotina e do ambiente onde você prefere treinar.

Não necessariamente.

É possível montar treinos utilizando apenas o peso do próprio corpo.

No entanto, caso você tenha equipamentos ou prefira utilizá-los, os treinos podem ser adaptados para aproveitar esses recursos e aumentar os estímulos do treino.

Sim.

Os treinos podem ser realizados por pessoas em diferentes níveis de condicionamento físico:

• iniciante
• intermediário
• avançado

A estrutura do treino é ajustada de acordo com sua experiência e capacidade.

Depende do programa escolhido.

Nos planos personalizados (Full Healthy), o treino personalizado será disponibilizado em até 5 dias úteis após a consulta.

No Ritual, o treino fica disponível imediatamente após a confirmação da assinatura.

Nos demais projetos, os treinos são liberados de acordo com a data oficial de início da turma ou do projeto.

Depende do programa.

Nos planos personalizados (Full Healthy), os treinos são atualizados a cada 4 semanas, respeitando a progressão e adaptação do corpo.

Nos projetos, a programação de treinos segue a estrutura definida para cada turma ou método.

Nos planos personalizados, você pode entrar em contato diretamente com a Aline Becker para tirar dúvidas sobre os exercícios.

Já nos projetos, caso tenha dúvidas, você poderá entrar em contato com o suporte para receber orientação.

Depende do plano ou programa escolhido.

Consulta Nutricional
Acompanhamento de 30 dias.

Full Healthy
Acompanhamento de 60 dias.

Ritual
Funciona como uma assinatura recorrente. Enquanto a assinatura estiver ativa, você continuará tendo acesso ao programa e aos treinos.

Projetos
Possuem duração definida de acordo com cada turma ou programa.

Depende do projeto.

O Ritual funciona como uma assinatura recorrente, podendo ser acessado a qualquer momento.

Já alguns projetos especiais são abertos apenas em períodos específicos ao longo do ano, com inscrições por tempo limitado.

Quando esses projetos não estão disponíveis, é possível entrar na lista de espera para ser avisada quando novas vagas forem liberadas.

Sim.

Nos planos personalizados, as estratégias alimentares e de treino são estruturadas considerando sua rotina, horários e disponibilidade.

Nos projetos, a proposta também busca trazer estratégias práticas para facilitar a aplicação no dia a dia.

Depende da estratégia utilizada.

Em alguns casos podem ser utilizadas medidas mais precisas, enquanto em outros são utilizadas medidas caseiras e orientações práticas.

Nos planos personalizados, essa abordagem é definida de acordo com seu objetivo e perfil.

Sim.

Como o acompanhamento é online, pessoas que moram fora do Brasil também podem participar dos planos personalizados ou dos projetos.

Os resultados dependem de diversos fatores, como consistência, rotina, nível de atividade física e adesão às estratégias propostas.

O objetivo do acompanhamento é fornecer orientação, estratégia e suporte para que você tenha as melhores condições de alcançar seus resultados.

Entre em contato com nossa equipe:

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